RSS

Diyabette (Şeker Hastalığı) Beslenme ve Diyet


Diyabet vücudunuzdaki pankreas bezinin yeterli oranda insülin üretememesi veya üretilen insülin hormonunun tam olarak kullanılamaması nedeni ile oluşan bir hastalıktır. Maalesef ömür boyu sürecek bir hastalıktır ve bu nedenden dolayı sıkı bir disiplin gerektirir.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

SPORCULAR İÇİN BESLENME NEDEN ÖNEMLİDİR?


Yeterli ve dengeli beslenmek hayatını sağlıklı sürdürmek isteyen her insan için önem taşımaktadır. Sporcular içinde bu durum farklı değildir. Sağlıklı beslenme, sporculara performans artışı, üst düzey konsantrasyon ve motivasyon sağlarken, yetersiz ve dengesiz bir diyet sağlık problemlerine ve performans düşüklüğüne sebep olabilir.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

HER SPORCU BİR DİYETİSYEN İLE ÇALIŞMALI… PEKİ NEDEN?


Diyetisyenler, sağlıklı beslenme konusunda gerekli donanıma sahip tek iş kolu olduğundan dolayı, toplumda beslenme konusunda bilinçlenmek isteyen herkes bu gruptan danışmanlık almalıdır. Sporcuların istedikleri yüksek performansta sağlıklı beslenme ile sağlanabilmektedir. Bir sporcu diyetisyenden yardım alarak hem başarısı, hem de sağlığı için geleceğe yatırım yapmaktadır.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

DİYET VE PİLATES: PİLATES YAPANLAR NASIL BESLENMELİ?


Pilates, vücutta sırt ve karın kaslarının eşit oranda güçlenmesini sağlayarak üst iskelete daha fazla güç kazandırmayı amaçlayan ve bunu başarırken aynı zamanda zihin ve beden bütünlüğü sağlamak için nefes unsurundan yararlanan bir egzersiz çeşidi olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

Hindistan Mutfağında Tutarlı Beslenme E-diyetisyen

Sıcak ve baharatlı, sebzeli seçeneklerin, lezzetli ekmeklerin ve karbonhidrat türlerinin bolca yer aldığı Hindistan mutfağından da sağlıklı ve tutarlı seçenekler bulmak mümkün…
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

Beşiktaş’tan E-Diyetisyen’e Nasıl Gelinir?


Beşiktaş’tan E-Diyetisyen’e ulaşmak sadece 10 dk! Taksim’de bulunan beslenme ve diyet merkezimiz Tutarlı Diyet’e Beşiktaş üzerinden kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

Son Yıllardaki En Önemli İcatlardan Biri Olan Laptoplarımız...


Son Yıllardaki En Önemli İcatlardan Biri Olan Laptoplarımız...

Teknolojinin hayatımızda büyük yerler kapladığı, iş hayatında ve günlük yaşamda sıkça yardımına ihtiyaç duyduğumuz ve yardımını aldığımız laptoplar şüphesiz ki son yıllardaki en büyük yardımcılarımız konumundalar.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

FORMDA OLMAK NEDİR? Gizem Tutar

Formda olmak hepimizin bildiği gibi sürekli spor yapmak veya kaslı bir vücut yapısına sahip olmak değildir. Formda olmak, bireyin sadece vücut sağlığının değil, ruhsal ve zihinsel sağlığının da yerinde olması anlamına gelir. Kısacası en iyi sağlık durumu veya iyi hal durumu olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

Yazın verdiğiniz kiloları sonbaharda geri almayın!

Diyetisyen Gizem Tutar, sonbahar mevsiminin yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem olduğunu belirtiyor. Kışın habercisi sayılan bu dönemde yapılması gerekenleri anlatan ve sonbaharda fit kalmak isteyenlerin sofralarından eksik etmemesi gereken 5 temel besin maddesini açıklayan Tutar, hareketin azaldığı bu dönemde canınız tatlı istediğinde başvurabileceğiniz pratik çözümlerden de bahsediyor.
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Devamı »
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR

Kortizon kullanıyorsanız aşağıdaki kurallara dikkat etmelisiniz.

- Günde 3 saatten uzun aç kalma - Yatmadan 2 saat önce yemeyi kes. - Tuz kullanma, tuzsuz etimek veya ekmek kullan. - Beyaz şekeri tamamen kes. - Patates, havuç, mısır, üzüm, muz, incir, kavun karpuz ve pirinç tüketme. - Her gün mutlaka bir ana öğünün et veya tavuk veya balık olsun. - Günde 2 su bardağı light süt veya yoğurt veya ayran mutlaka tüket. Gizem Tutar
Devamını Oku >>


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Paylaş
Gönderen Gizem TUTAR
Kaydol: Kayıtlar (Atom)
9